食生活一覧




ダイエット記事/食生活に関する記事

【私は摂食障害でした】カロリー制限と過食嘔吐の日々から抜け出した今思うこと

実は私は、『体重』に囚われすぎていたせいで、異常なカロリー制限と過食嘔吐を繰り返していた過去があり、今回のように、「健康的に楽しんでダイエットに取り組む」なんてことは初体験だったりするのです。今日は、「摂食障害」から抜け出した私の思うところを書いてみたいと思います。

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【スパイスやばい!】カレーを食べて、メンヘラと肥満に無縁の人生を

イランとニューヨークの大学の研究結果によると、カレーに使われているスパイスには「悪い思い出を消してくれて、なおかつ痩せる」効果があるらしいとわかっています。カレーを食べて心身ともに健康になりませんか?

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ドーパミンで食欲が失せる ? スマートドラッグというダイエット法

スマートドラッグがダイエットにも使える ? 意欲がなくてストレスが食欲に流れてしまう人には効果があるかも。参考にしてみてくださいね♪

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大人のカロリミットを飲んでみたら意外に効果を感じた話

大人のカロリミットを飲んだ感想です。便秘知らずな私が飲んだら大変なことになりましたので結果報告いたします。

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置き換えダイエットにソイプロテインはいかがですか?簡単レシピをご紹介

簡単に3㎏の減量に成功した昼食プロテインダイエットです。痩せてもシワシワガリガリじゃぁ意味がないので、私はランチをプロテインに置き換えました。

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【ソイプロテイン】タンパク質、足りてますか?プロテインで美肌と良質な筋肉をGETせよ!

1日に必要なタンパク質の量を食事で補うって大変ですよね。今回はダイエットしながら美肌も叶えるスーパーフード、ソイプロテインについて、実際に試した感想を記事にしました。年齢が気になりだした大人にもオススメです。

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