【スパイスやばい！】カレーを食べて、メンヘラと肥満に無縁の人生を
イランとニューヨークの大学の研究結果によると、カレーに使われているスパイスには「悪い思い出を消してくれて、なおかつ痩せる」効果があるらしいとわかっています。カレーを食べて心身ともに健康になりませんか？
「ヘルシーフード」一覧
ダイエット記事／食生活に関する記事／ヘルシーフード
【実録 ! 】２週間で4.2㎏減、されど5キロ減達成には2ヶ月かかったよって話
ついに体重5㎏減に成功しました【写真有】 !ですが、『2ヶ月で5㎏減』と、わりと時間はかかったんですよね〜。ダイエットに挫折しないようにした工夫や、食生活について赤裸々告白します…… !
【プロテインにヨーグルト】混ぜると非常に美味だということを伝えたい
長年プレーンタイプのプロテインを愛用しています。ヨーグルトに混ぜると非常に美味しくダイエットにも向いているので、レシピとともに紹介します。
白ワインが痩せる ! という情報を知る前に毎晩飲んで痩せてた話
ダイエットに白ワインが良いという情報を知る前に減量をはじめ、2週間で4.2㎏痩せました。因果関係があるのかを検証します !
ダイエット記録もできない私が簡単に2週間で4㎏以上痩せた方法
記録が苦手な私が簡単に食欲をなくす方法を発見。2週間で4.2㎏痩せました。お金もかけずに減量に成功した方法を教えます。
スーパー糖質制限ダイエット中だが『ナッツ過食』が止まらない話
糖質制限ダイエット中の私の糖質摂取量を実際計算してみました。ナッツはスーパー糖質制限向きの食品ですが、私やたら食べてます（泣）
水さえ飲んでいれば痩せられる気がする ! 水の食欲抑制効果は本当
ダイエットに水がぶ飲みを取り入れたら食欲抑制になりました ! 体重を減らすための一番の近道は、食欲との戦いに勝利し、食べる量を減らすこと。楽に食欲をなくす方法を生活に取り入れましょう。
マックってダイエット中どうなの ? 過剰な糖質を摂取した時の体調がヤバイという話
ダイエット中なのにマックで〇〇セットを食べちゃいました。糖質を角砂糖に変換すると30個。そりゃぁ血糖値上がりますよね〜。マックは糖質制限ダイエット中はおあずけですね。
ダイエットに効く〜 ! トマトジュースでリコピンを摂ろう
トマトのリコピンにダイエット効果 ! 私はダイエット開始後、いくつか血糖値を上げない工夫を生活に取り入れていますが、今回はそのひとつである「トマトジュース」の効果をお伝えします。
うまっ ! ホットヨーグルトにプロテインを入れると奇跡が起きますよという話
2分で完成 ! ホットヨーグルト×プロテインは最強ダイエットメニューです。ドクターの健康法をアレンジしたら、いい感じのスイーツになっちゃいました。